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【ヨガ教室】
①はじめてのリラックスヨガ ②動いてスッキリヨガ ③おやすみ前のゆったりヨガ

2016年2月10日

春に向かう芽吹きの時期。嬉しくもあり、ちょっとあわただしくもある季節。

ヨガマットの上で自分だけのぜいたくなヨガ時間をご一緒しませんか?

ご自分の呼吸の音や体の声に耳を澄ませるヨガの時間は気持ちも体もやわらかく

元気にしてくれます。

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はじめてのリラックスヨガ

ヨガがはじめての方でも安心のクラス。呼吸と体の動きを繋げる心地よさを感じ、自分の

ペースをみつけていく。レッスン後はやわらかくなった体と心を感じるでしょう。

 3/23 (水)・ 4/13(水)   10:00~11:30

 

動いてスッキリヨガ

頭をからっぽにして動いてみるクラス。片足で立つバランスのポーズで、揺れを楽しむ

ポーズができる、できないよりも、やってみる!を楽しむ。レッスン後はスッキリとした

爽快感を感じるでしょう。

3/26(土)・ 4/16(土) 14:00~15:30

 

おやすみ前のゆったりヨガ

骨盤調整ヨガをもとに肩まわりや腰まわりをじっくりほぐしていくクラス。

その日の疲れはその日のうちにリセット。身軽になったその日はぐっすり

快眠できるでしょう。

3/28 (月)・4/18(月)   19:30~21:00

 

~ 詳細情報 ~

参加費: 1回1500円 ハーブティー付き

持ち物:タオル、飲み物、ヨガマット (無くても可)

人 数:最大6名 最低3名にて開催

その他:伸縮性のある動きやすい服装

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講師:mika  先生

1980年長岡生まれ長岡育ち。介護や運動指導の仕事を経て、現在はヨガインスト

ラクターとして長岡市を中心に幅広い年齢層のお客様にホットヨガやお寺、

企業様にてヨガを教える。毎月1000名を超えるお客様にヨガの楽しさ心地よさを

伝えている。ヨガとお風呂とおいしいものが大好き。

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