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【ヨガ教室】①はじめてのリラックスヨガ ②動いてスッキリヨガ 
③お子様連れOK~ママが主役のママさんヨガ

2016年9月28日

【ヨガ教室】

ヨガマットの上で自分だけのぜいたくなヨガ時間をご一緒しませんか?

ご自分の呼吸の音や体の声に耳を澄ませるヨガの時間は気持ちも体もやわらかく元気にしてくれます。

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はじめてのリラックスヨガ

ヨガがはじめての方でも安心のクラス。呼吸と体の動きを繋げる心地よさを感じ、自分のペースをみつけていく。レッスン後は、心も体も頭もスッキリ、クリアに爽快感を感じるでしょう。

  11/8(火)・12/6(火)   10:00~11:30

 

動いてスッキリヨガ

頭をからっぽにして動いてみるクラス。ポーズができる、できないよりも、やってみる!を楽しむ。レッスン後はスッキリとした爽快感を感じるでしょう。

 12/3(土)   14:00~15:30

 

お子様連れOK~ママが主役のママさんヨガ

家事や子育て、お仕事でガチガチになった肩や腰を楽にしましょう。ご自宅でもできる簡単でシンプルなポーズでリラックスするママが主役の60分。 体と心がゆるんだら身軽になってきっと素敵な笑顔に。

 11/1 (火)・12/14(水) 10:00~11:30

    注記)同伴のお子様は1歳未満。産後2カ月以上のママに限らせて頂きます。

 

詳細情報 ~

参加費:①②1回1500円(初回のみ1000円)    ③1,000円 全教室ハーブティー付き

持ち物:タオル、飲み物、ヨガマット (無ければ大判のバスタオル)

人 数:最大5名 最低2名にて開催

その他:伸縮性のある動きやすい服装

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講師:mika  先生

1980年長岡生まれ長岡育ち。介護や運動指導の仕事を経て、現在はヨガインストラクターとして長岡市を中心に幅広い年齢層のお客様にホットヨガやお寺、企業様にてヨガを教える。毎月1000名を超えるお客様にヨガの楽しさ心地よさを伝えている。ヨガとお風呂とおいしいものが大好き。

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